食宅便の低糖質メニューって美味しいの？②

食宅便の低糖質セレクトコースはお肉メインとお魚メインのおかずがあります。

簡単に糖質をコントロールできるので、糖質制限のダイエットしてる方には強い味方になります。

特にお魚のおかずはオススメ。

「柚庵焼」とか「バター風味」とか「レモンソース」とか、

ダイエット中でもコース料理の一品みたいでちょっと贅沢な気分になれるんですよね。

ぶぶこ

あっこれは…

サバ缶ばっかり開けて終わらす私だけの感覚か

この記事を読むと【食宅便】の低糖質メニューがわかります。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

食宅便　公式サイト

Contents

低糖質ダイエット向き？

口コミ評判は？

【ダイエット4週目】
今日は、食卓便のピザチキンを食べました。

ピザチキンの味の濃さがジャンキーでとても美味しいのに、低糖質。

糖質制限なのによくぞここまで美味しくなったなあと思いました。 pic.twitter.com/Yq9DL5gyxh
— ばやしこ@宅食のすすめ (@bayashiko_life) January 7, 2021

今日の晩御飯🌃🍴
豚肉の粒マスタード‼️
糖質7.5gでした😄
糖質ダイエット始めて2週間。体重は少し減った感じかな⁉️
にしても美味しい❗食卓便。 pic.twitter.com/TENNdP94wi
— Fujii (@otumami_site) June 27, 2021

154cm67kg→60kgまでの間は、食卓便とかナッシュの糖質制限プレートに、主食は玄米か白滝にしてた。

特に、食卓便は味付けが本当に美味しいからおすすめ！
(ただ量が少ない気はしてた💜)#ダイエット #食事制限
— かき氷のいちご (@BEYOND_Chocolat) February 25, 2022

糖質制限のダイエットをしてる人にはなかなか好評ですね。

「低糖質」なのに味つけがしっかりしているので満足感があるようです。

また、主食を工夫して玄米や白滝もち麦にすることで糖質をおさえるとさらに効果的ですね。

糖質を無理なく制限！管理栄養士監修「食宅便低糖質セレクト」

(9/11) 鮭と野菜の味噌バター風味　

低糖質ダイエット向き　メニューと成分

鮭と味噌といえばちゃんちゃん焼き。

相性で言ったら合わないわけがない上にバターの風味付きなんて、楽しみ～。

ピーマンとツナの炒め煮は組み合わせ聞いただけで美味しいんだけど、見た感じちょっともう味が薄そうな予感が・・・。

全メニュー美味しいことを祈ります！

メニュー内容

鮭と野菜の味噌バター風味
厚揚げの卵チーズ
青梗菜の胡麻和え
鶏そぼろとひじきの煮物
ピーマンとツナの炒め煮

原材料

チンゲン菜、厚揚げ（大豆、植物油、乳清たん白、その他）、カラフトマス塩焼（カラフトマス、食塩）、キャベツ、ひじき、もやし、鶏肉、植物油、ひら茸、スクランブルエッグ、人参、ねぎ、緑ピーマン、醤油、黄ピーマン、玉ねぎ、味噌、プロセスチーズ、ごま、砂糖、まぐろ油漬、発酵調味料、食塩、風味調味料、ブイヨン、チキンブイヨン／糊料（加工でん粉、増粘多糖類）、加工でん粉、香料、凝固剤、調味料（アミノ酸等）、乳化剤、セルロース、酢酸Ｎａ、着色料（カロチン）、甘味料（甘草）、酸味料、（一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・ごま・さけ・大豆・鶏肉を含む）

7食平均の栄養成分

エネルギー	209Kcal
タンパク質	13.7g
糖質	6ｇ
脂質	13ｇ
食塩相当量	2.3ｇ
炭水化物	9ｇ
食物繊維	3ｇ

今回は糖質わずか６ｇ！

いろいろな低糖質メニューを食べてきた中でもトップに入る少なさです。

糖質制限ダイエットの強い味方ですね。

繰り返し言いますが白いご飯が一杯（120ｇ）で糖質40ｇです。

御飯好太郎

ご飯約６.5杯分かぁ～・・・

とか感心している場合ではありません笑

＼＼　おなか周りが気になるから見てみる　／／

食宅便　公式サイト

特に感じたこと

鮭と野菜の味噌バター風味

鮭といってもカラフトマスなのでさっぱりとした味わいで、固くもなくふんわりした食感です。

脂の強い鮭が苦手な方には食べやすいタイプ。

味噌は香り程度でどちらかというとバターの風味の方が強く感じましたが、私はバターが好きなので美味しくいただきました。

骨がないので安心してパクついてます。

厚揚げの卵チーズ

えっ、全部きいろ・・・笑

卵かチーズかどちらかでよかったかも。

どっちつかずになった感じで味がわかりにくくなってしまったのではないでしょうか。

個人的にはチーズごりごり＋醤油だったら最高です。

青梗菜の胡麻和え

ゴマの風味はしっかりありましたが、低糖質なためか甘味はほとんどなくダシの塩味がありました。

いつも思うんですが、青菜系はシャキシャキ感ちゃんとあるんですよね「食宅便」。

コンビニとかで買う弁当でも結構やわらかくなってしまってるのが多いので、ひそかに感心しています。

私の口コミ

メニュー	味の濃さ（塩・甘加減）	食感	評価
鮭と野菜の味噌バター風味	ちょうどいい	フワッと美味	◎
厚揚げの卵チーズ	やや薄	ふつう	△
青梗菜の胡麻和え	ふつう	しっかり	〇
鶏そぼろとひじきの煮物	しっかり	しっかり	〇
ピーマンとツナの炒め煮	やや薄	やわらかめ	△

感想

鮭と野菜の味噌バター風味は、鮭に味噌バター＆細切ネギがよくからんで美味。
厚揚げの卵チーズは、卵とチーズが味の個性を消し合ってしまい厚揚げそのものの味が主張。
青梗菜の胡麻和えは、ゴマはしっかり効いていて甘味の少ない塩味とダシで食べる味つけ。ご飯のおかずにはなる。
鶏そぼろとひじきの煮物は、いちばんいちばんしっかり醤油・ダシ・甘味のバランスがよい。ひじきの歯ごたえもあり美味しかった。
ピーマンとツナの炒め煮は、細かく刻み過ぎてるせいか歯ごたえがあまりなく味も薄かった。